Το Running είναι ένα μάθημα αφιερωμένο στη βελτίωση της αντοχής, της ταχύτητας και της τεχνικής τρεξίματος, κατάλληλο τόσο για αρχάριους όσο και για πιο έμπειρους δρομείς.

Οι προπονήσεις εναλλάσσονται μεταξύ διαλειμματικών προπονήσεων και συνεχόμενων Long Runs, προσφέροντας όλα τα απαραίτητα ερεθίσματα για τη βελτίωση της δρομικής απόδοσης. Οι διαλειμματικές προπονήσεις εστιάζουν στην ανάπτυξη της ταχύτητας, της καρδιοαναπνευστικής ικανότητας και της οικονομίας του τρεξίματος, ενώ τα Long Runs ενισχύουν τη βασική αντοχή και τη διάρκεια της προσπάθειας.

Κάθε προπόνηση είναι προσαρμοσμένη στο επίπεδο των συμμετεχόντων, με καθοδήγηση από τον προπονητή ώστε ο καθένας να εξελίσσεται με ασφάλεια και συνέπεια.

Είτε προετοιμάζεσαι για έναν αγώνα, είτε θέλεις να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση ή απλώς να ανακαλύψεις τη χαρά του τρεξίματος, το Running είναι το ιδανικό μάθημα για εσένα.