Το Hybrid συνδυάζει την προπόνηση αντοχής με τη δύναμη και τη λειτουργική φυσική κατάσταση, σε ένα workout εμπνευσμένο από τη φιλοσοφία του HYROX.

Η προπόνηση περιλαμβάνει τρέξιμο, εργόμετρα, έλκηθρο, sandbags, βάρη και ασκήσεις λειτουργικής ενδυνάμωσης, με διαφορετικούς συνδυασμούς και ένταση σε κάθε μάθημα. Τα workouts μπορούν να πραγματοποιηθούν ατομικά ή σε ομάδες, με στόχο τη βελτίωση της αντοχής, της δύναμης, της ταχύτητας και της ικανότητας να διατηρείς υψηλή απόδοση υπό κόπωση.

Το μάθημα απευθύνεται σε προχωρημένους ασκούμενους, καθώς οι προπονήσεις είναι μεγαλύτερης διάρκειας και απαιτούν καλή φυσική κατάσταση, αντοχή και εξοικείωση με τις βασικές ασκήσεις και τον εξοπλισμό.

Train hard. Move fast. Stay strong.