Το Peach Up είναι ένα εξειδικευμένο μάθημα με έμφαση στην ενδυνάμωση και την ανάπτυξη των γλουτιαίων μυών, μέσα από προπόνηση με βάρη και στοχευμένες ασκήσεις υπερτροφίας.

Η προπόνηση περιλαμβάνει ασκήσεις όπως Hip Thrusts, Romanian Deadlifts, Bulgarian Split Squats, Lunges, Abductions και άλλες παραλλαγές, με έμφαση στη σωστή τεχνική, το προοδευτικό φορτίο και την αποτελεσματική ενεργοποίηση των γλουτών.

Στόχος είναι η μυϊκή ανάπτυξη, η αύξηση της δύναμης και η βελτίωση της συνολικής εικόνας και λειτουργικότητας του κάτω σώματος.

Το πρόγραμμα είναι κατάλληλο για όσους θέλουν να δουλέψουν πιο στοχευμένα τους γλουτούς, είτε έχουν προηγούμενη εμπειρία με βάρη είτε θέλουν να κάνουν ένα πιο εξειδικευμένο βήμα στην προπόνησή τους.