Power Pilates
- Διάρκεια: 1h
- Όλων των επιπέδων
- Μέγιστος αριθμός: 10 άτομα
ΠΙΟ ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ..
Το Power Pilates συνδυάζει ασκήσεις ενδυνάμωσης, μέσω ελαφριών βαρών, λάστιχα και μπάλες, ενισχύεται η ευλυγισία, δύναμη και σταθερότητα.
Ιδανικό για όποιον θέλει να βελτιώσει την στάση του σώματος και την ευεξία, με έναν απαιτητικό αλλά ευχάριστο τρόπο.
Group Cross Training
- Διάρκεια: 1h
- Προσαρμόσιμο σε όλα τα επίπεδα
- Μέγιστος αριθμός: 8 άτομα
ΠΙΟ ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ..
Το πρόγραμμά μας βασίζεται σε μια προοδευτική μεθοδολογία λειτουργικής προπόνησης, που συνδυάζει ασκήσεις δύναμης, αερόβια προπόνηση και εκρηκτικές κινήσεις. Μέσα από κυκλικές προπονήσεις και σύνθετες ασκήσεις, βελτιώνεις τη φυσική σου κατάσταση, τη δύναμη και την αντοχή σου σε κάθε επίπεδο.
Super Saiyans Classes
- Διάρκεια: 1h
- Προχωρημένου επιπέδου
- Μέγιστος αριθμός: 6-9 άτομα
ΠΙΟ ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ..
Ειδικά μαθήματα ενόργανης γυμναστικής, τεχνικής άρσης βαρών & ενδυνάμωσης, για να μπορούμε ύστερα να τα εντάξουμε στο καθημερινό μας ασκησιολόγιο χωρίς να υπάρχει ο φόβος τραυματισμού αλλά και για την προσωπική εξέλιξη του καθενός.
Personal 1 - 1
- Διάρκεια: 1h
- Custom made στο επίπεδο του ασκούμενου
- Μέγιστος αριθμός: 1 άτομα
ΠΙΟ ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ..
Με ατομική προσοχή και αφοσίωση, οι ασκούμενοι έχουν τη δυνατότητα να προσαρμόσουν τα προγράμματά τους με ευελιξία και εξατομίκευση, χρησιμοποιώντας τον διαθέσιμο εξοπλισμό με σκοπό την εναλλαγή ασκήσεων.
